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科普園地
不喜歡大汗淋漓去運(yùn)動的人，可以采用“指甲按摩療法”來提升身體免疫力，增進(jìn)整體健康。別不信，這可是有中醫(yī)根據(jù)的哦！
按壓手指，增加末梢血液循環(huán)
身體的末梢處，是血液流動全身時一定會經(jīng)過并折返的地方，尤其是手腳末梢，聚集有許多神經(jīng)。因?yàn)槿梭w所接收的各種資訊，通常都是手腳末梢處先接觸到，也難怪這里會有許多神經(jīng)。
不僅如此，聚集在此處的神經(jīng)還非常敏銳。有些專精的技術(shù)人員，能透過指尖的靈敏感覺，瞬間明白手指頭碰觸到的東西厚度為0.01公厘。這種人的指尖敏感度，甚至比金屬測定儀還準(zhǔn)?？梢姶碳ご颂?，確實(shí)能收到一定的效果。
而通常人類身體的各個尖端處，血液循環(huán)都很不好。例如手指尖的溫度，大約只有31、32度而已，但只要揉搓完手指甲后，體溫就能提高。
腳指尖也是一樣，平常腳底寒冷，睡覺時都得穿襪子睡的人。在進(jìn)行過這種揉搓指甲療法后，都能順利溫?zé)?/a>腳指頭，再也不需要穿襪子睡覺。
五個手指，針對五種問題
用大拇指與食指，抓住另一手手指頭上長出指甲的地方兩側(cè)，然后開始揉搓，一處約揉搓10秒鐘。
可參照手指與身體對應(yīng)表，有任何不適癥狀的人，最好揉搓20秒鐘。
▲大拇指：對應(yīng)呼吸器官，改善咳嗽、風(fēng)濕痛等。
▲食指：對應(yīng)消化器官，改善腸炎、胃炎。
▲中指：對應(yīng)耳朵，有效改善耳鳴。
▲無名指：刺激交感神經(jīng)，提高免疫力。
▲小指：對應(yīng)循環(huán)器官，心臟、腎臟等，對高血壓、糖尿病、眼睛等有效果。
每個人狀況不同，只要揉搓到“自己覺得有受到刺激”的感覺就行了。
力道不夠時，很難收到效果，最好用點(diǎn)力揉搓，覺得有點(diǎn)疼痛就表示有效。一天最好揉搓1～2次，會更有效。
通常只要一個月左右，就能明顯改善不適癥狀，效果好的人，甚至只要幾天就會見效。就算目前沒有任何疾病，也很適合用來預(yù)防疾病與提高免疫力哦！
十指連心，足以體現(xiàn)手指的重要性。平常不妨動動你的手指按一按，小動作，大效果！
來源：中醫(yī)養(yǎng)生
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