入冬以后氣溫下降，氣血開(kāi)始收斂，衛(wèi)氣（免疫力）也變得更加薄弱，這就是每年冬季為什么會(huì)成為外邪（病毒）入侵高發(fā)的原因。
在這個(gè)階段一旦有突然出現(xiàn)的頭痛、咽痛、肩頸酸痛、咳嗽、清涕、惡寒、惡心，鼻腔冒火、乏力、頭暈等癥狀，就有可能是外邪入侵所導(dǎo)致。出現(xiàn)這種癥狀是因?yàn)橥庑芭c身體正氣交戰(zhàn)，如果這時(shí)不予理會(huì)，任由其發(fā)展下去，癥狀就可能越來(lái)越嚴(yán)重，出現(xiàn)發(fā)熱對(duì)身體造成損害。
上醫(yī)治未病，當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么保護(hù)自己呢？
首先要從飲食上開(kāi)始調(diào)整，清淡飲食，別吃油膩寒涼的食物，以減少濕濁的生成，這樣身體氣血才能專心去對(duì)抗外邪。如若不然，外邪入侵的時(shí)候，自身的氣血都調(diào)動(dòng)去對(duì)抗外邪，此時(shí)進(jìn)食肥甘厚味極易化為濕邪、熱邪，和外邪兩面夾攻，使自身氣血難以抵抗。特別是兒童，除了調(diào)整好飲食，還要調(diào)整作息時(shí)間，要有充足的休息來(lái)養(yǎng)氣血，這樣才有充足的力氣去對(duì)抗外邪。
其次是佩戴好口罩，正確佩戴口罩，這樣能減少吸入空氣中的病毒數(shù)量，減輕身體對(duì)抗外邪的壓力和減少氣血的消耗，從而促進(jìn)身體的快速恢復(fù)。
最后，利用好中藥、艾灸、推拿等傳統(tǒng)治療方法，辨證論治，盡早盡快的消滅癥狀，守護(hù)自己及家人的健康。
專家介紹
李小龍 中西醫(yī)結(jié)合兒科副主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)碩士，以色列Soroka醫(yī)學(xué)中心訪問(wèn)學(xué)者。
專業(yè)擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療兒童咳嗽、鼻炎、腺樣體肥大、哮喘、厭食、便秘、腹痛等疾病。
出診時(shí)間：每周一全天。
科室介紹：濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院西院區(qū)門(mén)診三樓兒科中西醫(yī)結(jié)合門(mén)診
周一至周日上午7:30-12:00，下午13:30-17：00
